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WE WALK PROJECT

  • WE WALK PROJECT AL VIA DA OTTOBRE

    Siamo ormai pronti per dare il via ad una importante e qualificata sinerga internazionale: in collaborazione con We Walk, asd Dimensione Nordic Walking proporrà

RASSEGNA STAMPA

ALLA RICERCA DEL BELLO A PASSO DI NORDIC WALKING

Dimensione nordic walking" nasce dall'esigenza di condividere con tanti amici -vecchi e nuovi- la nostra passione per la camminata nordica e le tante "magie" che i nostri bastoncini ci regalano ogni giorno. 

IN COPERTINA (ecco i nostri prossimi appuntamenti)

Il termine dimensione, ci è sembrato calzante perchè una volta allacciati i bastoncini si entra in un mondo parellelo, scandito da un ritmo frutto del respiro e dal contatto con il terreno, mentre la mente si libera dalle preoccupazioni quotidiane e le affronta poi in modo più distaccato. E' una dimensione dinamica, come le tante declinazioni della camminata con i bastoncini: tutti assieme (senza distinzioni) le possiamo vivere!!! 

La nostra associazione di nordic walking opera a Ferrara e provincia; trova terreno fertile a CENTO, a Pieve di Cento, Bondeno e Lidi ferraresi... Stiamo costruendo passo dopo passo una interessante realtà. Crediamo molto nella formazione dei nostri tecnici e cerchiamo attraverso i nostri corsi base di rendere consapevoli i nostri interlocutori di quanto sia prezioso camminare con consapevolezza!

Siamo partiti da Bondeno, città del pane, delle sagre e di molte vie d'acqua...poco distante dal capoluogo matildeo gli argini dei canali sono per alcuni tratti percorribili a piedi e offrono soprattutto all'alba e al tramonto splendidi scorci di un panorama tipicamente pianeggiante. Proprio a Bondeno, in collaborazione con il Comune, Dimensione Nordic Walking ha  inaugurato il primo Nordic Walking Park ferrarese!

Siamo profondamente convinti che con il nordic walking esplorare la provincia ferrarese e più in generale la nostra splendida Penisola sia un'esperienza indimenticabile: viviamo in un territorio paesaggisticamente molto suggestivo ma anche tecnicamente molto variegato (spiagge, canali, sterrati, carrarecce, prati, campi...)! La grande varietà di terreni ci permette di riflesso di migliorare costantemente la nostra tecnica

Nel 2015 il nostro presidente Francesco Lazzarini è sceso in campo per provare  di persona anche la versione competitiva del nordic walking, partecipando a tutte e 8 le tappe del Nordic Walking In Tour. Il regolamento premiava il tempo medio (quindi non è necessario essere veloci, anzi chi è troppo veloce... viene spesso penalizzato). Il Tour è stato veramente una grande opportunità per poter conoscere altre centinaia di nordic walkers provenienti da tutta l'Italia e per camminare in posti splendidi in montagna e al mare. Siamo stati a Lignano, Misano e a Marina di Ravenna, a Montecchio e a Bassano del Grappa, in Val di Non e sul monte Civetta, ma anche nelle colline bolognesi e toscane a un tiro di schioppo dalla splenida Firenze. Francesco per due anni è arrivato secondo al campionato italiano ed ha ottenuto l'ambita vittoria nel 2017, anno in cui l'attività sportiva si è incentrata prevalentemente nel campionato italiano Aics di nordic walking, dal regolamento modificato e reso decisamente molto accattivante in quanto premia chi veramente sa interpretare il ritmo di gara richiesto dall'organizzazione. E questa volta Francesco non sbaglia ottenendo tre secondi posti e vincendo due prove...  Questo ultimo anno è stato caratterizzato anche dalla scelta di organizzare un weekend di nordic walking a Comacchio durante la sagra dell'anguilla, un bel modo per avvicinare alle valli tanti camminatori! Spazio poi alle collaborazioni con l'organizzazione del corso per non vedenti, esperienza tecnica e didattica che verrà ricordata per essere stato un importante momento di crescita sportiva ed anche umana.

...Nel 2018 abbiamo voluto coinvolgere persone nuove, puntando a diffondere la cultura che sta alla base del nordic walking e che si fonda sulla ricerca del benessere psico fisico sempre accompagnati dai nostri bastoncini. A tale scopo ci siamo affiliati anche a Msp Italia: con la presidente Provinciale Lara Liboni abbiamo organizzato un interessante calendario di passeggiate ludico motorie tra le Valli di Comacchio, il Delta del Po e i Lidi Ferraresi. A questo si è aggiunta la formazione per giudici di gara dei nostri tecnici, che hanno partecipato al corso giudici del circuito GiroNordic e di quello Aics, ma anche ad importanti approfondimenti tecnici per un  totale di oltre 100 ore di formazione dedicata. Non solo: abbiamo organizzato la parte logistica del corso di Aics Nordic Walking School e il corso di istruttori di I livello. In più abbiamo contribuito e incoraggiato la visita in Italia del fondatore del moderno Nordic Walking Marko Kantaneva, in programma a fine ottobre a Segusino. 

 L'attività istituzionale prosegue ormai regolarmente tutto l'anno, con corsi base e di perfezionamento di nordic walking, sia personalizzati che di gruppo a Ferrara, ma anche a Bondeno, Comacchio (e Lidi), Cento/Pieve di Cento. Solo nel 2018 abbiamo superato le oltre 500 ore di formazione ed oltre 300 km percorsi con i nostri allievi!

Il 2019 ci riserverà nuove scommesse:  abbiamo rivisto la didattica di base per offrire a tutti i nostri soci risposte più precise alle loro richieste tecniche. Ecco allora la nascita di corsi modulabili di nordic walking, con importanti e specifici approfondimenti su postura, spinta delle braccia, gestione dell'allenamento (sviluppo della resistenza, della velocità...), coordinazione braccia - gambe...

  VIENI ANCHE TU, TI ASPETTIAMO!!!

Per info e contatti

I NOSTRI ISTRUTTORI

Asd Dimensione Nordic Walking, attiva ormai da un decennio sul territorio provinciale ferrarese si avvale di istruttori qualificati con competenze trasversali e specifiche del movimento umano.

Se si pensa che il movimento del camminare è definibile come la modalità con la quale l'uomo si sposta nello spazio per far fronte alle proprie esigenze, emerge l'importanza della sua funzione e di quanto sia importante il ruolo dell'istruttore e del tecnico che avvicina i propri utenti alla camminata con i bastoncini. E' dunque una funzione che non solo non si può sottovalutare, ma che offre la possibilità di migliorare la postura e di ottimizzare i singoli gesti motori a livello coordinativo, di miglioramento della resistenza e della forza, senza dimenticare la flessibilità muscolare. Emerge dunque l'importanza di fornire ai nostri camminatori una specifica metodologia e tecnica dell'allenamento con i bastoncini, aspetto che solo personale qualificato può fornire.

Per ottenere tali risultati, la formazione specifica non basta mai! Non è un caso che tra i nostri istruttori possiamo vantare laureati in Scienze Motorie o in discipline mediche.

Da un paio d'anni abbiamo poi attivato preziose collaborazioni con stage e tirocini con la prestiogiosa Università Telematica Pegaso. Ospitiamo volentieri le conoscenze e le competenze dei laureandi della triennale di Scienze Motorie per affrontare specifiche progettualità come la preparazione degli aspiranti istruttori, o le strategie comunicative per promuovere le attività associative.

Ecco la presentazione dei nostri istruttori:

Roberto Cavalieri D'Oro Zanni, tecnico di nordic walking attivo su Comacchio e Argenta, è un secondo livello MSP Italia e giudice di Gironordic.

Maria Antonietta Floccari, tecnico di nordic walking attiva su Ferrara e si occupa dei progetti con la disabilità, è un secondo livello MSP Italia e giudice di Gironordic e di Aics per le gare sprint.

Caterina Costanzo, tecnico di primo livello Aics.

Francesco Lazzarini, laureato in Scienze Motorie, tecnico di nordic walking di terzo livello MSP Italia, nonchè Preparatore Sportivo nazionale di Aics Nordic Walking School, giudice Gironordic e Aics, istruttore federale, tecnico operativo dal 2011 su Ferrara, Cento, Bondeno, Argenta e Comacchio. 

 

 

 

 

COS’È IL NORDIC WALKING?

Il Nordic Walking o camminata nordica è un’attività adatta a tutti! Si caratterizza per l’utilizzo di appositi bastoncini – le nostre bacchette magiche – che ci permettono di camminare naturalmente utilizzando sia la muscolatura degli arti inferiori (gambe e piedi), sia quella degli arti superiori.

Qual è la differenza tra un’ora di camminata normale e una di Nordic Walking?

Ogni 10 minuti di camminata normale si fanno 1000 passi; ogni ora 6000 passi;

Ogni 10 minuti di Nordic Walking si fanno 1000 passi e si effettuano anche 1000 spinte con le braccia; ogni ora 6000 passi e si effettuano 6000 spinte con le braccia.

 

Vuoi provare il nordic walking a Ferrara e dintorni (Bondeno, Cento, Argenta Comancchi e Lidi Estensi e Spina)?

 

 

CARATTERISTICHE

E PRINCIPALI BENEFICI 

-       E’ ECONOMICO;

-         E’ DIVERTENTE;

-       E’ FACILE;

-       SI PRATICA TUTTO L’ANNO E SU TUTTI I TERRENI;

-       E’ ALLA PORTATA DI TUTTI

(DONNE E UOMINI; BAMBINI ADULTI, ANZIANI);

-       E’ UN ECCEZIONALE ANTISTRESS

-       FAVORISCE L’AUTOSTIMA;

-       MIGLIORA IL SISTEMA CARDIOCIRCOLATORIO;

-       FAVORISCE DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE (in modo particolare di braccia e glutei);

-       SVILUPPA LA CREATIVITÀ;

-       FAVORISCE IL CONTATTO CON LA NATURA;

-       MOLTE LE POSSIBILI VERSIONI (benessere, fitness, sport)

RASSEGNA STAMPA NORDIC WALKING IN VALLE

APPUNTAMENTI SETTIMANALI

L'attività associativa di Dimensione Nordic Walking prevede a partire da ottobre 2021 i seguenti incontri settimanali:

 

Ferrara  percorso base (attività ludico motoria) nordic walking                Mercoledì     ore 18,00 presso le mura di Ferrara con ritrovo presso la Casa del Boia - esterno sezione tiro a sgno nazionale di Ferrara)

Ferrara gruppo di allenamento annuale martedì e  giovedì ore 18,00 presso le mura di Ferrara luogo via via da concordare)

Allenamenti per manifestazioni/gare sono via via da concordare con la direzione tecnica.

Inoltre: 

Sabato pomeriggio è dedicato a chi vuole avvicinarsi al camminata nordica ed è interessato a provare (disponibilità istruttore anche ai Lidi Ferraresi);

Domenica è spesso la giornata "di gara" (per chi vuole/può/è in regola con i certificati medici richiesti dai singoli certifica: sveglia presto e... in macchina!!!

 

NOTA I NOSTRI ISTRUTTORI OPERANO REGOLARMENTE ANCHE NEL COMUNE DI CENTO COMACCHIO.

Possiamo inoltre organizzare corsi di base e perfezionamento tecnico in tutti comuni del Ferrarese

 

Per qualsiasi tipologia di informazione potete contattare il nostro istruttore Francesco al 347 0835343 oppure dimensionenordicwalking@gmail.com